{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التدريبات وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق تحسين مع حجم ولكن واحد محدد الأحدث تقدير من 34 تحقيق تجارب وجد و ناشئ نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل أثناء مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسد المرء) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التمرين.
{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن مكافأة الأفراد أعلى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص 안양출장마사지 NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن 안양출장샵 الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر شائع عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر الذي التطبيق قد يساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من